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記者陳鈞凱／台北報導

手機遊戲《Pokemon GO》在台灣上市掀起旋風，不少人心急一夕想成為寶可夢大師，反而先搞出一身病痛！一名30歲女性上班族平常沒運動習慣，就為了抓怪、孵蛋，短短二天內疾走快20公里，結果腳底、膝蓋發炎「鐵腿」，起床差點走不了路。骨科醫師提醒，平常不運動的玩家，當心韌帶、肌肉發炎和足底筋膜炎。

林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師陳文鈐表示，該名女子的症狀，明顯的就是短時間內運動過量所造成的暫時痠痛，建議受傷的前3天須接受冰敷。

由於《Pokemon GO》玩家多為年輕人，各大醫院門診觀察除了零星個案之外，尚未出現因為抓怪導致的大量運動傷害病號，但不少醫師都擔心，過度專注抓怪，跌倒、車禍等意外可能接二連三。

陳文鈐說，平常沒有運動習慣的人，如果短時間內大量運動，加上太過投入遊戲忽略身體警訊，最常見的運動傷害就是韌帶發炎、肌肉疼痛以及足底筋膜炎等，再輕微都可能得休息上1至2周才能恢復。

雖然認為《Pokemon GO》造成的痠痛多是暫時，若能因此養成長期運動習慣也算好事一件，但陳文鈐提醒，出門抓怪前，最好先暖身，拉拉脖子、拉拉筋，再扭扭腰，並穿著寬鬆的運動衣、合適的運動鞋襪，視自己的體力調整在外時間，多補充水份，才能避免今天玩的很開心，明天沒辦法上班、上學的狀況發現。

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